Du trainierst, isst bewusst, versuchst es immer wieder – und trotzdem kommst du nicht dorthin, wo du hinwillst. Der Grund ist selten mangelnde Disziplin.
Ich finde deine persönliche Gesundheitsbremse. Und dann begleiten wir gemeinsam den Weg heraus.
Du hast genug versucht.
Was fehlt, ist Klarheit darüber, was dich wirklich aufhält.
Ich nenne das deine persönliche Gesundheitsbremse. Und die ist bei jedem Mensch eine andere – deshalb funktionieren Pauschallösungen so selten.
Kein Einheitsplan. Kein Standardprogramm. Alles beginnt damit, zu verstehen, was dich persönlich bremst – und dann gezielt anzusetzen.
Warum geht es mir trotz aller Bemühungen nicht besser? Genau das beantwortet der Check. Wir finden gemeinsam heraus, was dich in den Bereichen Energie, Stress, Regeneration, Bewegung und Stoffwechsel wirklich bremst – und du bekommst dein persönliches Gesundheitsbremsen-Profil als konkreten Startpunkt.
Medizinisch fundiertes, individuelles Training – auf deine Ziele, deinen Körper und deine aktuelle Situation abgestimmt. Kein Copy-Paste. Kein Schema F. Wir trainieren so, wie es für dich Sinn ergibt: funktionell, schmerzbewusst und mit klarem Plan.
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Keine Verbotslisten, keine Apps, kein Dogma. Wir schauen gemeinsam, wie Essen dich wirklich unterstützt – in deiner Energie, deiner Erholung, deiner Körperzusammensetzung. Praxisnah, alltagstauglich und basierend auf dem, was dein Körper gerade braucht.
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Chronischer Stress, schlechter Schlaf und fehlende Erholung sind häufig die eigentliche Ursache hinter körperlichen Beschwerden. Durch Resilienzcoaching und Neuroathletik – gezieltes Training für Koordination, Wahrnehmung und Stressregulation – begleite ich dich dabei, belastbarer zu werden, besser zu schlafen und nachhaltig zur Ruhe zu kommen.
Kraft, Koordination, Mobilität als Einheit – für nachhaltige Fitness im Alltag.
Training bei chronischen Beschwerden, nach OP oder bei Rückenproblemen – schonend, gezielt, wirksam.
Atemübungen, Mobilisation und Entspannungstechniken – für Ruhe, besseren Schlaf und innere Balance.
Spielerisches Bewegungstraining: Koordination, Kraft und Körpergefühl – altersgerecht, pädagogisch durchdacht, mit echtem Spaßfaktor.
Kein Standardprogramm von der Stange. Jedes Unternehmen ist anders – deshalb entwickle ich für Ihr Team ein Konzept, das zu Ihrer Branche, Ihrer Unternehmenskultur und Ihren konkreten Herausforderungen passt.
Vom Einzelimpuls bis zum langfristigen Begleitprogramm – mit Spaß, Mehrwert und echtem Effekt.
Arbeitgeber können bis zu 600 € pro Mitarbeitenden jährlich steuerfrei investieren (§ 3 Nr. 34 EStG).
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Kein Frontalvortrag. Erlebbar, interaktiv, mit echten Aha-Momenten – vor Ort oder online. Themen, die neugierig machen und im Alltag etwas verändern:
Als Einzelveranstaltung, Impulsserie oder festes Jahresformat – für Gruppen, Unternehmen und Privatpersonen. Für Firmen findest du Details auf der BGM-Seite.
Hör auf zu raten – versteh deinen Körper. Körperanalyse, Bewegung, Kraft, Ausdauer, Balance, Neuro & Stress. Für gesundes Altern und sportliche Leistung. Du bekommst keine Zahlenwüste, sondern echte Klarheit und einen konkreten nächsten Schritt.
Mehr erfahren →Mach den kostenlosen Gesundheitsbremsen-Selbsttest oder vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch.
Zum SelbsttestViele Gesundheitsangebote beginnen mit Lösungen. Ich beginne mit Fragen. Denn erst wenn wir wissen, was dich wirklich aufhält, macht jede Maßnahme dauerhaft Sinn.
Im persönlichen Check decken wir auf, welche der fünf Gesundheitsbremsen dich am stärksten aufhält – von Energie über Regeneration bis Stoffwechsel.
Du bekommst dein persönliches Gesundheitsbremsen-Profil – klar, verständlich, konkret. Kein Datenwust, sondern Klarheit.
Gemeinsam identifizieren wir die Veränderung, die für dich den größten Unterschied macht – nicht die perfekte, sondern die richtige.
Ich begleite dich durch die Umsetzung – mit Training, Ernährung, Coaching oder dem, was du gerade brauchst. Alltagsnah und menschlich.
Das Ziel ist nicht der Sprint, sondern ein langer, gesunder Weg. Longevity ist keine Nische – es ist der Kern von allem.
Ich glaube nicht an Pauschallösungen. Ich glaube daran, erst zuzuhören – und dann wirklich hinzuschauen, was bei dir los ist. Genau das unterscheidet mich von einem Trainingsplan aus dem Internet.
Meine Ausbildung im pädagogischen Bereich hat mir eines mitgegeben, das ich in keiner Fitness-Fortbildung gelernt hätte: wie man komplexe Zusammenhänge so erklärt, dass sie wirklich ankommen – und nicht einfach vergessen werden. Das nutze ich täglich in meiner Arbeit.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt für mich bei chronischen Beschwerden, Schmerzen im Bewegungsapparat, Rücken- und Kopfschmerzen. Ich forsche, lese, experimentiere – weil ich es liebe, Lösungen zu finden, wo andere aufgehört haben zu suchen. Durch meine eigene und familiäre Geschichte habe ich mich intensiv mit Skoliose, Arthrose und Tendinopathie beschäftigt.
„Du musst nicht mehr trainieren. Du musst intelligenter ansetzen."
Meine zweite große Leidenschaft ist Longevity – gesund und vital älter werden. Als zertifizierte Longevity- und Gesundheitscoach bilde ich mich kontinuierlich weiter: Was hält uns wirklich jung? Was kostet uns Jahre? Wie kann ich das in deinen Alltag übersetzen? Diese Fragen treiben mich an – für mich selbst und für meine Kunden.
Ein weiterer Schwerpunkt: Neuroathletik. Ich trainiere die Verbindung zwischen Wahrnehmung, Koordination und Bewegungssteuerung – wissenschaftlich fundiert, sofort spürbar. Oft ist das der Unterschied zwischen „ich trainiere seit Jahren und es ändert sich nichts" und „jetzt macht es endlich Klick".
Zertifizierungen
Weitere Qualifikationen
Keine erfundenen Vorher-Nachher-Versprechen. Nur das, was andere wirklich erlebt haben.
„Bei Nina habe ich immer das Gefühl, dass sie 100 % bei mir ist. Sie bereitet jede Stunde optimal vor und stellt sich auf meine sportliche Leistung ein. Das Training ist spielerisch angelegt – und trotzdem merke ich danach, dass der ganze Körper bewegt wurde. Ich kann Nina jedem empfehlen."
„Ich bin mit Rückenproblemen zu Nina gekommen und war skeptisch, ob Training das wirklich verbessern kann. Sie hat mir erklärt, was im Körper passiert – und dann gezielt angesetzt. Zum ersten Mal verstehe ich, warum bestimmte Übungen helfen."
„Was mich am meisten überrascht hat: Nina fragt erst, bevor sie irgendetwas empfiehlt. Kein Standardplan, keine Diät-Liste. Sie hat zugehört und dann einen Ansatz entwickelt, der zu meinem Leben passt – nicht zu einem Idealplan."
Kein Verkaufsgespräch. Kein Druck. Ich höre zu – und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann.